Похудение — это видение своего тела, но не проблема пищи

Как показывает вековая история «похудения», все системы практически выстраиваются на замене или исключении каких-то продуктов питания из рациона. Однако, как показывает опыт, это работает в исключительных случаях и к тому же не всегда приятно для человека. Еда, как оказалось, есть наслаждение, и больше всего нужна для удовлетворения потребности окончаний чувствительных органов (языка, глаз, обоняния, ума), но не как 100% необходимость для того, чтобы тело не умерло от голода. Если человек смотрит на себя в зеркало, когда он обнажен, и ему или нравится его тело, в данный момент мы рассмотрим его полноту, или нравится эта полнота и он это «одобряет», или человек «принимает», пусть с сожалением, что эта полнота уже «его» и нужно с этим смириться. Вот это «смирение» и есть корень проблемы.\ Это ощущение привыкания к полноте и осознавание неизменности тела, принятия изменения и есть главная проблема и эту проблему можно решить без особых изменений питания или образа жизни, без изнуряющего бега или тренировок до...